2025 04 8
Nuotolinė šeimos gydytojo konsultacija internetu
Greičiau nei per 24 val.
Darbo laikas
Darbo laikas
Hila
V. Grybo g. 32A, Vilnius
I-V
7:00 - 20:00 val.
MRT tyrimai atliekami iki 21 val.
VI
8:00 - 15:00 val.
MRT tyrimai atliekami – 7.00-19.00 val.
VII
9:00 - 15:00 val.
Atliekami tik MRT tyrimai!
Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.
Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.
Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.
Hila | Šeimos medicinos centras
Estų g. 1, Vilnius
I-V
8.00–20.00 val.
Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.
Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.
Nemokamas automobilio stovėjimas prekybos centro aikštelėje.
Hila | Šeimos medicinos centras
Laisvės pr. 10A, Vilnius
I-V
8.00–20.00 val.
Nemokamas automobilio stovėjimas iki 3 val. informavus Hila administratorę.
Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.
Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.
Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras
V. Grybo g. 32A, Vilnius
I-V
7.00–20.00 val.
Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.
Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.
Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.
Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras
Lvivo g. 101, Vilnius
I-V
7.00–20.00 val.
Mokama automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) - UNIPARK ir ParkTown.
Instrukcija kaip atsiskaityti už UNIPARK skaitykite ČIA.
Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.
Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.
Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras
Estų g. 1, Vilnius
I-V
7.00-20.00 val.
VI
9.00-15.00 val.
JAU DIRBAME!
Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.
Kineziterapijos užsiėmimui prašome atvykti su sportine apranga.
Automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) prekybos centro teritorijoje.
2025 04 14
Sveikesni Velykų stalo receptai pagal gyvensenos medicinos specialistę
Sveika gyvensena, mityba
2 min. skaitymo
Jau šį sekmadienį su šeimomis sėsime prie vaišėmis nukrauto Šv. Velykų stalo. Svarbią vietą jame tradiciškai užims kiaušiniai bei jų patiekalai, dažnai su majonezu ar panašiais riebiais padažais. Hila | Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gyvensenos medicinos specialistė Adrija Amita Kulvinskaitė sako, kad ir šventinį stalą galime praturtinti sveikatai palankesniais, bet ne mažiau gardžiais patiekalais. Artėjant šventiniam savaitgaliui ji dalijasi asmeniniais Velykų stalo receptais.
Naminis anakardžių riešutų majonezas Ingredientai:
- 200 g anakardžių riešutų (apie 2 val. mirkytų vandenyje)
- 100 ml vandens (galite padidinti ar pamažinti vandens pagal tai, kokią siekiate išgauti konsistenciją)
- 3 valgomieji šaukštai citrinų sulčių
- 2 arbatiniai šaukšteliai obuolių acto (pasirinktinai)
- 30 g grūdėtų garstyčių
- 1 arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus
- Druskos pagal skonį
- Pusė arbatinio šaukštelio maltos ciberžolės (spalvai ir skoniui paryškinti)
Paruošimas
Visus ingredientus sudėkite į maisto trintuvą ir sutrinkite iki kreminės konsistencijos.
Šis naminis riešutų majonezas, tai puiki sveikesnė alternatyva tradiciniam majonezui, nes jame nėra rafinuotų aliejų, konservantų ar pridėtinio cukraus.
Jo sudedamosios dalys suteikia ne tik išskirtinį skonį, bet ir įvairiapusę naudą sveikatai: anakardžių riešutai yra geras sveikųjų riebalų, magnio ir antioksidantų šaltinis. Grūdėtos garstyčios gali skatinti virškinimo fermentų veiklą, palaikyti sveiką skrandžio rūgštingumą ir žarnyno mikrobiotos balansą. Ciberžolė turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti mažinti pilvo pūtimą bei skatinti tulžies išsiskyrimą, kuris svarbus riebalų virškinimui.
Tai geras pasirinkimas žmonėms, turintiems laktozės ar kiaušinių baltymų netoleravimą. Be to, jis draugiškas veganams ir tiems, kurie siekia sumažinti gyvūninių produktų vartojimą.
Avokadu ir naminiu anakardžių majonezu įdaryti kiaušiniai
Ingredientai:
Iš jų pagaminsite 4 porcijas.
- 4 kietai virti kiaušiniai
- 1 sunokęs avokdas
- Naminis anakardžių majonezas
- Šviežių petražolių
- Druskos, pipirų pagal skonį
Paruošimas
Kietai virtus kiaušinius perpjaukite per pusę ir išimkite trynius. Juos atidėkite į atskirą dubenėlį.
Nulupkite sunokusį avokadą, išimkite kauliuką ir sutrinkite šakute ar maisto smulkintuvu. Į trintą avokadų masę sudėkite kiaušinių trynius ir sumaišykite kartu su trintu avokadu, pagardinkite naminiu anakardžių majonezu ir sumaišykite iki vientisos masės.
Paruoštą įdarą šaukšteliu, o jei turite konditeriniu švirkštu sudėkite į kiaušinių baltymų puseles.
Įdarytus kiaušinius pabarstykite smulkintomis šviežiomis petražolėmis. Galite pagardinti ir mėgstamomis sėklomis.
Beje, naminis anakardžių majonezas puikiai dera ne tik su avokadų įdaru, bet ir virtų burokėlių bei jogurto, saulėje džiovintų pomidorų ar tuno ir alyvuogių ar humuso įdarais.
