Sveikatos patarimai

Kol Lietuvoje šiųmetė žiema labiau primena lapkritį, Alpių kalnų kurortuose įsibėgėja slidinėjimo sezonas, po kurio greičio ir sniego mėgėjai neretai parsiveža ne tik gerus įspūdžius, bet, deja, ir traumas. Taigi, „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centro sporto medicinos gydytojas Dalius Romanas Barkauskas turi 5 esminius patarimus besikraunantiems slides ir snieglentes.

Jei savo sveikatą tikrinote seniau nei atlikote automobilio techninę apžiūrą, turėtumėte suklusti. Ir ne tik todėl, kad galimai rizikuojate šiltą automobilį pakeisti į pasivaikščiojimą pėsčiomis (kas, beje, visai į naudą), bet ir todėl, kad kai kurie sveikatos negalavimai vystosi tyliai, kol kyla rimtų problemų. Pasak „Hila“ Laboratorinės medicinos centro vadovės Anželikos Slavinskos nemažos dalies atvejų, kai į gydytojo kabinetą beldžiamasi jau su pažengusia diagnoze, būtų galima išvengti, jei tik laiku skirtume dėmesio sveikatos profilaktikai.

Priešpaskutinę sausio savaitę kartu su Europa minėsime Gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitę. Nors šiuolaikinė medicina jau yra pajėgi įveikti ir padėti išvengti šios klastingos ligos, daugybė moterų tebeatsiduoda į likimo rankas. Deja, daliai iš jų likimas būna negailestingas – kasmet vien Lietuvoje dėl gimdos kaklelio vėžio mus palieka apie 200 moterų.

Pilvo negalavimai – viena dažniausių, tačiau anaiptol ne paprasčiausiai išnarpliojamų vaikų (ir suaugusiųjų) sveikatos problemų, visame pasaulyje kasdien priverčianti nejuokais sunerimti milijonus tėvų. Ar to priežastis gali būti spintoje slepiamas jau ištuštintas bulvių traškučių pakelis? O gal tai – vienas iš klastingų žarnyno virusų, į lovas paguldančių visą šeimą per kelias dienas?

Kiek ilgiausiai laiko esate laikęsi sau duoto Naujųjų metų pažado? JAV žurnalo „Forbes“ atliktos apklausos duomenimis, vien pernai artėjant 2024-iesiems įvairius naujametinius pažadus sau davė kas trečias respondentas. Kas antras iš jų žadėjo gerinti savo sportinę formą, o kas trečias – pagerinti sveikatą ar numesti svorio. Tiesa, kaip rodo statistika, kas penktas metų pabaigoje sau duotus pažadus apleidžia jau per pirmą naujų metų savaitę ir tik 1 iš 10 metų pabaigoje pasiekia užsibrėžtą tikslą.

Bent keletas rūšių silkių, marinuotų, džiovintų ar į pyragėlius įdarytų grybų – tai tik keletas tradicinio lietuvių šventinio stalo patiekalų, kuriuos net ir suaugę kasmet prisimename nostalgiškai ir meiliai siūlome savo vaikams. Vis dėlto, Hila Šeimos medicinos centre, V. Grybo g. konsultuojanti šeimos gydytoja Agnė Šimonienė sako, kad ne visi šventiniam stalui įprasti patiekalai yra tinkami vaikams, o gausios šventinės vaišės atveda ir į gydytojų kabinetus.

Neretai pasitaiko, jog galva svaigsta staiga atsistojus ar kitaip pakeitus kūno padėtį – tai dažniausiai nekelia rimtų problemų. Tačiau jei galvos svaigimas ar pusiausvyros sutrikimas vargina nuolatos, tai gali signalizuoti apie rimtas sveikatos būkles, pvz., galimas vidines ausies, neurologines, širdies arba kitas terapines ligas. Apie tai, kas sukelia galvos svaigimą, kada kreiptis į gydytojus ir kokios yra gydymo galimybės, kalbamės su medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ gydytoja otorinolaringologe, otoneurologe dr. Irina Arechvo.

Miestai nušvinta tūkstančiais žybsinčių lempučių, o ausyse skamba šventiniai hitai – daugeliui artėjančių švenčių laukimas kelia džiugesį tamsiais gruodžio vakarais, tačiau ne visiems. „Įsivaizduokite hipotetinę situaciją. Prieš jus – Lina. Kiekvienais metais ji organizuoja Kalėdas savo šeimai. Stengiasi, kad viskas būtų tobula: namai – idealiai sutvarkyti, maistas – nepriekaištingas, dovanos – kruopščiai apgalvotos ir įpakuotos. Lina jaučia, jei kažkas nepavyks tobulai, ji nuvils šeimą. Šį spaudimą Lina jaučia ne pirmus metus, todėl gruodį pradeda patirti stresą, prastai miega, tampa irzli ir pavargusi, o Kalėdų rytą jaučiasi išsekusi. Nors iš šono viskas atrodo tobula, Lina nebejaučia džiaugsmo – šventės jai tapo sunkiu darbu“, – pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ psichologė-psichoterapeutė Gintarė Dailydė. Su ja artėjančių švenčių kontekste kalbamės apie perdegimą ir kaip šis susijęs su vadinamąja tūkstantmečio karta.

Maždaug 17 proc. moterų ir 16 proc. vyrų kenčia nuo nenumaldomo noro šlapintis, arba kitaip – turi dirglią šlapimo pūslę. Dažniausiai šis sutrikimas gydomas vaistais, tačiau jei tai neefektyvu, išgelbėti gali botulino injekcijos. Šis gydymas Vakarų, Skandinavijos šalyse labai vertinamas, tuo metu Lietuvoje dar tik skinasi kelią, sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ gydytoja urologė Jonė Verikaitė.

Interaktyvūs robotai, lipnūs „šlykštukai“ (angl. slime), plastiko šoviniais šaudantys pistoletai, vaikiški SPA ir kosmetikos rinkiniai – tai tik keletas pastarųjų metų madingiausių dovanų idėjų vaikams. Tačiau ar visos jos tikrai tinkamos, o svarbiausia – saugios jūsų atžaloms? Įsibėgėjant šventiniam dovanų maratonui, kalbamės su Vilniaus Laisvės pr. įsikūrusio „Hila“ šeimos medicinos centro šeimos gydytoja Jūrate Grige. Ji dalijasi įžvalgomis ir patarimais, ką būtina žinoti tėvams, ieškantiems, kuo per šias Kalėdas pradžiuginti mažuosius.

Sulig laikrodžiams mušant Naujuosius daugiau nei 100 tūkst. vairuotojų gresia į 2025-uosius kulniuoti pėsčiomis. Toks skaičius, remiantis dabartiniais statistikos duomenimis, dar nėra atnaujinę vairuotojų sveikatos pažymėjimų galiojimo, dėl ko jiems bus automatiškai stabdoma teisė vairuoti. Nors daugeliui tai atrodo tik bereikalingas formalumas, Vilniaus Laisvės pr. „Hila“ Šeimos medicinos centre konsultuojanti šeimos gydytoja Daiva Berškienė sako, kad dėl tokių „sveikuolių“ vėliau kyla itin pavojingos avarijos, kurios gali baigtis ir sunkiais sužalojimais.